telefono bloccato: richiesta adb sideload - AIUTO!!

[corvettec3]

ciao, sul mio telefono (Coolpad f1) è comparsa la schemata android system recovery 3e. Ho provato a riavviare il telefono , ma non si riavviava. Non sapendo quale opzione scegliere, sul telefono è apparsa ora "Now send the package you want to apply to the device with "adb sideload <filename>"...
Come posso procedere? Nel telefono è presente la sim e una vecchia sd esterna con molti dati. Non so quale rom c'è sul telefono, perchè me l'ha installata il rivenditore e non è tutta in italiano con playstore installato.
Potreste dirmi passo passo cosa devo installare su pc e telefono? grazie mille

[megthebest]

Semplice procedura di flash con flashtool, dell'ultima rom
http://www.needrom.com/mobile/coolpad-f1-8297/