problema internet... mi scarica troppi dati

ciao a tutti, ho notato che da circa un mese il mio giga per navigare ad "alta velocità" mi dura sempre meno, ho chiamato il mio operatore (tim) per chiarimenti e mi hanno detto che praticamente a loro risulta che scarica dati 24h su 24, mi hanno consigliato di scaricare un antivirus (ho scaricato agv ma non mi ha riscontrato virus), cancellare le app che potrebbero creare problemi e se il problema non si risolve fare un backup....... ho cancellato delle app all'apparenza ininfluenti, ma il problema non si è risolto.... anzi.... mi è finito 1GB in una settimana..... prima di fare la scelta drastica del backup voi cosa mi consigliate di fare? come posso scovare il problema e risolverlo?

Che versione android hai?
Sulla 4.4 vai impostazioni connessione dati e verifichi le app ed il traffico utilizzato.
Credo sia uguale dalla 4 in su

Fai come detto da aledroide, e poi guarda anche in IMPOSTAZIONI>APPLICAZIONI>IN USO quali servizi e quali applicazioni sono attive?

Oltre a quanto scritto sopra, usare il più possibile browser che riducono in vari modi il traffico dati.

Di certo 1 gb è troppo poco per navigazione normale giornaliera.