App per "nuovo messaggio" e "app recenti"

Ciao a tutti, ho appena aggiornato il mio Galaxy S2 ad Android Jelly Bean ufficiale,
non utilizzando più Nova Launcher (è molto carina la touchwiz nature in stile S3) mi ritrovo senza due icone per me fondamentali:
1: l'icona "applicazioni recenti" o "app in background", evitando di utilizzare il tasto fisico centrale
2: l'icona "nuovo messaggio" per accedere ad un solo click all'interfaccia per creare un nuovo messaggio.
Voi siete soliti utilizzare queste scorciatoie? che app utilizzate, o che trucchi?
Premetto che non ho i permessi di root.
Vi ringrazio
PS: spero di essere nella sezione giusta :)