un buon programma per fare il backup?

[BlazeStark]

salve,
ho un problema da un pò di tempo con il mio samsung galaxy s2.
tempo fa avevo istallato Kies per fare il backup, ma non ni ci trovo bene, gira lentissimo e spesso si blocca.
potreste, per favore, consigliarmi un buon programma per fare il backup/sincronizzazione tra cellulare e pc?
(mi interessa salvare tutto, in particolar modo i contatti/rubrica)
grazie in anticipo.