[Consiglio] Personal Trainer

[MTHW]

Ciao a tutti;

mi servirebbe un buonsoftware "personal trainer".

ho letto qua e la in generale di alcuni programmi che permettono impostando i parametri inziali di far svolgere l'attività fisica come se si andasse in palestra.
Il software imposta i tipi di allenamento i tempi, di solito per tre volte a settimana per 2 ore a sessione, e via via man mano che uno si allena seguendo i ritmi e quanto indicato, lo stesso pian piano aumenta il carico di lavoro per sessione...

Esiste qualcosa che permetta di fare questo ?

se si quale consigliate? sono ben accetti sia software gratuiti che a pagamento sarà mia premura testarli e scegliere quello più adatto alle mie esigenze.

ps: per il running uso sport truker... ma sinceramente non e che sia istruzioni su come allenarsi esiste qualcosa invece che indichi anche per la corsa su come svolgere un buon allenamento?

un grazie a tutti in anticipo.

[MTHW]

Raga, nessuno sa essermi di aiuto?