galaxy ace problema memoria help

salve ragazzi, ho un galaxy ace, e non riesco a capire una cosa, un po per la mia ignoranza , un po perche avendo da poco il telefono non lo so usare.

il mio è un 800mhz di cpu 256mb di ram 200 di memoria interna e 2gb e mem esterna..

ora il mio problema è..
spesso mi capita di avere il cell molto lento, e di vedere che la memoria interna è esaurita nonostante che quasi tutte le applicazioni siano nella SD
che devo fare per cancellare mb inutili??? io ho visto che ogni programma usa delle cache, e arrivano anche 6 mb , le posso cancellare?? tipo facebook e internet.. che succede se cancello le cache?? e su gestione app.- gest. ram se faccio cancella ram, mi chiudono applicazioni importanti?? posso dedicede io?? insomma come funziona la cosa per avere il cell veloce..
se potete dirmi i procedimenti passo passo vene sarei grato

grazie di tutto

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chiudo.