Allora io ho proceduto nel seguente modo:
1) Ho fatto il nandroid backup della ROM precedente e fatto il backup di messaggi, etc.
2) Con la ROM precedente ho flashato il modem (vedi
BL and MODEM FLASH with Odin3 v3.10 - Post #25732 - XDA Forums ) .
3) Ho flashato l'universal kernel cleaning 6.4 by Blumak TEAM
[SCRIPT GT-I9505] BluMak2000 Universal Kerne… | Samsung Galaxy S 4 i9500, i9505, i9505G, i9506 | XDA Forums da Recovery
4) Flashato la Omega rom sempre da recovery full wipe con l'opzione "clean to install new rom" (io utilizzo Philz Touch 6.58.4)
5) Flashato il kernel (ho il vecchio bootloader)
6) Il boot impiega una ventina di minuti
Raccomandano di copiare rom, kernel nella memoria interna
Poi dovresti copiare il file mancante in /system/lib per fixare il lag video.
Per quanto riguarda il perdere i dati; non so che app utilizzi, ovviamente devi reinstallare tutti i programmi (io mi sono fatto un elenco di quelli che avevo ed ho fatto uno screenshot delle icone delle varie finestre) l'unico backup che ho fatto oltre al nandroid è stato quello dei messaggi sms. Se utilizzi whatsapp certamente devi fare il backup e salvarlo sulla sd esterna per sicurezza, anche se la sd interna non dovrebbe venire toccata.