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Discussione:

Androidiani personal trainer

  1. #11
    Androidiano VIP L'avatar di DJOKER
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    R: Androidiani personal trainer

    è da un po che questo post è fermo, comunque non sei affatto sovrappeso se sei 1,70 e pesi 73, io sono circa come te e peso 65 pur non avendo un filo di pancia per gli esercizi se vuoi consigli sui pesi da sollevare nei vari esercizi ti posso consigliare io, faccio palestra da 2 anni

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    Ci hai provato e non ci sei riuscito, la regola è: non provare mai. [cit. Homer Simpson]

  2.  
  3. #12
    Androidiano VIP L'avatar di Hawk721
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    Quote Originariamente inviato da DJOKER Visualizza il messaggio
    è da un po che questo post è fermo, comunque non sei affatto sovrappeso se sei 1,70 e pesi 73, io sono circa come te e peso 65 pur non avendo un filo di pancia per gli esercizi se vuoi consigli sui pesi da sollevare nei vari esercizi ti posso consigliare io, faccio palestra da 2 anni

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    Io sono a 5 per braccio,però ora ho fatto uno stop di tre giorni. E comunque sono già ingrassato D: fai un giro in consiglio pc

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  4. #13
    Androidiano VIP L'avatar di DJOKER
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    Io sono a 5 per braccio,però ora ho fatto uno stop di tre giorni. E comunque sono già ingrassato D: fai un giro in consiglio pc

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    Non c e nulla di nuovo in quel tuo topic, è un errore del mio tapatalk o del tuo?

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    Ci hai provato e non ci sei riuscito, la regola è: non provare mai. [cit. Homer Simpson]

  5. #14
    Androidiano VIP L'avatar di DJOKER
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    Comunque 5 per braccio è più che sufficiente, ma ricordati, è sempre meglio mettere meno peso ma fare serie più lunghe che mettere più peso ma magari fare serie solo da 5, infatti i muscoli si sviluppano di più nel primo caso comunque per bruciare il grasso devi fare uno sport aerobico come l atletica e non anaerobico come la palestra, perche bruci molti più grassi la cyclette per esempio va più che bene

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    Ci hai provato e non ci sei riuscito, la regola è: non provare mai. [cit. Homer Simpson]

  6. #15
    Androidiano VIP L'avatar di Hawk721
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    Non c e nulla di nuovo in quel tuo topic, è un errore del mio tapatalk o del tuo?

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    Nono ne ho raccattato uno di Xepic user e li ho scritto tutti i dubbi

  7. #16
    Androidiano VIP L'avatar di DJOKER
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    Nono ne ho raccattato uno di Xepic user e li ho scritto tutti i dubbi
    Non lo trovo me lo linki?

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  8. #17
    Androidiano VIP L'avatar di Hawk721
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    Sono da tapatalk tentò un up

  9. #18
    Androidiano VIP L'avatar di DJOKER
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    Ok

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  10. #19
    Androidiano VIP L'avatar di DJOKER
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    Niente, credo tu possa inviarmelo per e-mail, ora te la invio in mp

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  11. #20
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    Anche io ho voglia di fare qualcosa

    Ho 15 anni e vorrei fare qualcosa solo per "Irrobustirmi" un po, da fare in casa.. Consigli?
    Se ti sono stato utile premi il tasto Thanks

    [SMARTPHONE]: Samsung Galaxy S3 GT-I9300
    [ROM]: CyanogenMod 11
    [KERNEL]: Temasek

    [TABLET]: Samsung Galaxy Tab 2 10.1 GT-P5110
    [ROM]: CyanogenMod 11
    [KERNEL]: Dhomnell

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