Originariamente inviato da
tommaso84
Io vado in palestra da 8 anni e ti posso consigliare di lasciar perdere le app e programmi vari perché ogni corpo è diverso da un altro quindi ti consiglio di andare in palestra ed iniziare facendoti seguire da un istruttore poi quando avrai imparato la tecnica dei vari esercizi e dopo aver capito gli esercizi a che servono e come sviluppare i vari gruppi muscolari puoi allenarti a casa...se ti alleni così senza sapere come si fanno gli esercizi a parte che ti puoi far male poi non sviluppi il corpo nel modo giusto...altra cosa importante è l'alimentazione...è importante al pari dell'allenamento...
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