in genere le proporzioni tra sonno leggero e sonno profondo sono 50-50 del sonno totale. Se passi una notte 'tormentata' da pensieri o troppo 'sfasata' per durata e orario di andata a nanna vedrai che il sonno profondo crolla ad 1/3 del sonno totale (e in effetti generalmente dopo una notte così ti svegli stanco), ma risale immediatamente appena torni a ritmi 'normali'. Il sonno comunque dovrebbe avere fasi alternate di sonno leggero e profondo lunghe circa un ora ciascuna. Io ho notato invece che dopo l'amore dormo inizialmente un sonno profondo più lungo del normale (anche due ore di seguito) seguito da più lunghi sonni leggeri (alla fine sempre 50/50 come proporzione).