alcune domande prima di formattare

salve a tutti ultimamente il mio telefono mi dà un problema di questo tipo, sto dentro i messaggi o su internet o google play o altro, poi decido di uscire e premo il tasto home, a quel punto mi riparte la schermata HTC bianca e poi il caricamento dati che dura parecchio tempo a rielaborare tutto. Ora dalla mia prima impressione sembra quasi che ogni volta che premo il tasto home lui debba ricaricare tutti i programmi, ho spento piu volte, ho fatto parecchia pulizia di app però non mi sembra che siano migliorate le cose.
Avete idea di cosa possa essere? giusto per capire e stare piu attento la prossima volta.

comunque se non riesco a risolvere formatterò e a questo proposito vi volevo chiedere:

per quanto riguarda i contatti come faccio a evitare di perderli? li devo passare sulla e basta? mi sn accorto che gmail li sincronizza infatti ne ho trovati alcuni all'interno della mia mail, però sono una piccola parte e non so come prendere gli altri che mancano.

per le applicazioni, posso recuperare quelle che avevo? e come? quelle a pagamento le dovrei ripagare nuovamente?

dopo aver formattato, il sistema operativo torna alla versione precedente e quindi aspettare che rifà l'aggiornamento o dopo il rilascio di ICS rimane mi rimane quest'ultima versione?

gracias