intro phonegap

Ciao a tutti.
Ho un domandone che certamente sarà una cretinata da risolvere: sono alle primissime fasi di installazione phonegap. Seguo tutto il procedimento (scarico eclipse, cordova, plugin ed SDK android) sistemo un paio di cose e poi arrivo a questo punto :
Additionally, you may need to include %JAVA_HOME%\bin to your PATH as well. To check to see if this is required, run a command prompt and type java. If the program can not be found add %JAVA_HOME%\bin to the PATH. You may need to specify the full path instead of using the %JAVA_HOME% environment variable.
Finally, you may need to include %ANT_HOME%\bin to your PATH as well. To check to see if this is required, run a command prompt and type any. If the program can not be found add %ANT_HOME%\bin to the PATH. You may need to specify the full path instead of using the %ANT_HOME% environment variable.
Essendo abbastanza ignorante in materia e facendo tutto da casa in modo autodidatta e autonomo a tu per tu con un inglese mica tanto madrelingua...non so come risolvere questo piccolo pezzettino... o meglio che devo fare?
Qualcuno un pò più in gamba di me mica me la darebbe una mano???
Grazie ragazzi!!!