[Consiglio] Personal Trainer
Ciao a tutti;
mi servirebbe un buonsoftware "personal trainer".
ho letto qua e la in generale di alcuni programmi che permettono impostando i parametri inziali di far svolgere l'attivitą fisica come se si andasse in palestra.
Il software imposta i tipi di allenamento i tempi, di solito per tre volte a settimana per 2 ore a sessione, e via via man mano che uno si allena seguendo i ritmi e quanto indicato, lo stesso pian piano aumenta il carico di lavoro per sessione...
Esiste qualcosa che permetta di fare questo ?
se si quale consigliate? sono ben accetti sia software gratuiti che a pagamento sarą mia premura testarli e scegliere quello pił adatto alle mie esigenze.
ps: per il running uso sport truker... ma sinceramente non e che sia istruzioni su come allenarsi esiste qualcosa invece che indichi anche per la corsa su come svolgere un buon allenamento?
un grazie a tutti in anticipo.