aiuto per rom e kernel

salve a tutti. ho bisogno del vostro aiuto. sul mio galaxy advance ho installato l'aggiornamento ufficiale samsung 4.1 ma, nonostante gli hard reset e le reinstallazioni dell'aggiornamento, il telefono fa veramente pena. lag continui, riavvii ecc. dato che è inutilizzabile ho deciso di installare rom e kernel cucinati e pazienza per la perdita si garanzia. almeno potrò usare il telefono senza avere voglia di sbatterlo nel muro. potete segnalarmi il miglior kernel, che so essere il cocore, e la migliore rom jellybean con tanto di link per scaricarli? se qualcuno mi indica anche una guida italiana per installare rom e kernel ve ne sarei davvero grato. vi anticipo che sul mio cell non c'è il root ma so di doverlo fare. ringrazio veramente tutti.