Miui v4 3.2.22 stable!!!

Ciao io vorrei installare la miui (v4 3.2.22) STABLE,
questo l'url da xda: [Alpha 4][ROM][4.1.2] MIUI V4 Final Multi-Lang 3.2.22 ( stable ) LAST - xda-developers
io parto dalla cyano10 alpha4........


-funziona praticamente tutto, il wifi funziona molto bene ed è stabile nel senso che non crasha, per il flash basta partire da cm10 piu esattamente... dalla cm10 fai:
- Wipe data factory reset
- Mounts and Storage > Format /System
- Flash MIUI
- Wip Cache and Dalvik Cache



mi potreste spiegare i punti per flashare la rom passo per passo....perchè io non sono molto pratico e non voglio rovinare il cell....
(cioè spiegatemi che tasti devo spingere prima di arrivare a fare i wipe data ecc.....e a che punto devo inserire la rom nell sd...)
ho un'altra domanda ma le gapps sono già incluse?? se non lo sono mi potete mettere il link per scaricarle
infine per farla funzionare bene basta solo flashare la rom oppure bisogna flashare altre cose perchè nel post di xda vedo che ci sono molti download disponibili!

GRAZIE HA CHI HA LA PAZIENZA E LA CORTESIA DI AIUTARMI...