Sblocco brand xperia U e rom

Aloha everyone, lo so che ci sono mille 3d e quant'altro sull'argomento, e ne ho già visti, ma ho fottutamente paura di far danno e dover buttare il telefono nel cesso, quindi...qualche anima pia avrebbe la pazienza di dirmi cosa devo fare passo per passo? Il mio xperia U è brand 3 UK e devo sbloccarlo perchè mi han regalato un xperia S. All'interno di quest'ultimo ho piazzato la mia sim inglese mentre sull'U vorrei mettere la mia sim italiana e usarlo principalmente come pseudo-lettore mp3. Il problema è che da quando ho aggiornato l'xperia U a ICS non funziona piu' nulla, quindi oltre a debrandizzarlo vorrei anche mettere una rom che mi permetta di usarlo fluidamente e senza stressarmi anche solo per aprire un sms.

Pliz elp mi.
Grazie in anticipo ^^