Che dieta seguite?

Ciao a tutte! Come da titolo, si parla di quale dieta seguite. :D
Io sto facendo la Dukan, è una dieta molto ferrea e molto criticata... La prima fase non è per niente facile, però i risultati si vedono non solo sulla bilancia! :cool:
Per chi è interessata: SITO UFFICIALE della Dieta Dukan | Dieta n 1 in Francia | Dieta Pierre Dukan | Coaching snellezza personalizzato, dimagrire facilmente | | Dietadukan.it :)
Voi quale dieta seguite??? :D

Scs ma ti sembra Qst il sito giusto???

Tapatalkato dal mio G. S3, Iphone o Ipad, dipende...

a me si :O è su off topic! E poi usa le vocali...

Io la dieta dell'ingrasso after fame chimica :) funziona di brutto, stai benissimo :D

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Originariamente inviato da Jackanni

Scs ma ti sembra Qst il sito giusto???

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Essendo la sottosezione OffTopic della sezione Donne Androidiane direi di sì. ;)

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Originariamente inviato da -Momy-

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Vai ragazza fatti rispettare.... :banghead:

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Originariamente inviato da -Momy-

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Originariamente inviato da Kenshiro

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No scusate il mio Next mi diceva ke avevate postato nella sezione Acer iconia tab
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Ah ok, tranqui ;)

io non riesco a fare una dieta seriamente T_T

Io non faccio una "dieta" in senso stretto, diciamo che ho uno stile alimentare sano senza sacrifici smisurati.
Da luglio del 2011 ad ora ho perso 21 kg, semplicemente mettendo in atto degli accorgimenti:
• andare regolarmente in palestra;
• non farsi mancare nulla (quindi sì a gelati, dolci o cioccolata, pizza, ma UNA SOLA VOLTA A SETTIMANA una sola delle suddette);
• prendere sempre pizze leggere (io, per esempio, ogni volta che mangio una margherita intera, il giorno dopo sono 1 kg tondo in più, ma da quando ho provato a prendere una pizza solo con la salsa, un pò d'olio ed origano, la bilancia ringrazia! rotfl );
• eliminare qualsiasi tipo di bevanda gassata (ebbene sì, ho rinunciato per sempre a coca cola, anche light, fanta, acqua frizzante, ecc. perchè, oltre a far ingrassare ed a far danni allo stomaco, creano dipendenza). Lo so, è un punto difficile, ma dopo ti farai l'abitudine e nemmeno le cercherai più! :D ;
• non mangiare al di fuori dei pasti;
• tenere un diario alimentare dove scriversi tutto ciò che si mangia ogni giorno (è palloso, ma sapeste quanti sbagli ho notato di fare le prime settimane di sana alimentazione!) ed il peso settimanale (preferite come giorno di pesata il giovedì, è in mezzo alla settimana, lontano dal weekend precedente);
• bere molta acqua quando si ha lo stimolo della fame.

Oltre a ciò non saprei cosa altro consigliarvi! :)
Io, personalmente, preferisco una dieta che non dia risultati eccessivamente veloci perchè, tanto più velocemente perdi peso, tanto più velocemente lo riacquisti, inoltre nella pelle saranno più visibili segni di smagliature e cedimenti vari.
Un'altra cosa che ho fatto, è stata quella di sostituire, quando possibile, il pane con i cracker, così evito di fare pesate continue per avere un peso inferiore ad un certo tot e poi ho notato che essendo secchi, e non lievitati come il pane, tendo a mettere meno ciccia... :D

Altra cosa che potrebbe motivarvi di più: fare il tutto magari insieme ad un'altra amica o persona che vi sta a cuore.
Sostenersi a vicenda può essere molto vantaggioso, io ho fatto il mio percorso di dimagrimento insieme ad una mia carissima amica e sia io che lei abbiamo avuto risultati lodevoli! :D

Consiglio dieta zona, da seguire in maniera non ferrea... basta anche con margini di approssimazione del 10-20%

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