B, G, BG, B+G wifi...chiarimenti

ciao a tutti, non frequento quasi mai questa sezione..sempre quelle dei telefoni rotfl
poco fa ho aggiornato il mio router (sitecom wl-127) al firmware 1.04
e ho notato nel wifi setting che posso scegliere tra:
-2.4 Ghz (B)
-2.4 Ghz (G)
-2.4 Ghz (B+G)
-Wifi-G
-Wifi-BG

Sapreste dirmi le differenze?
cioè..io sapevo la differenza tra B G e N...ma tra 2.4 Ghz (B) e Wifi-B
o 2.4 Ghz (B+G) e Wifi-BG non ne ho idea... :mad:
e soprattutto...qual'è la migliore dal punto di vista della distanza?