Backup, quale applicazione usare? (no root)

Buongiorno, si sta avvicinando sempre più il giorno del rilascio di JB italiano (spero al più presto), a quanto pare dopo l'aggiornamento è consigliato un bel ripristino ai dati di fabbrica. Ora avendo il terminale ancora “vergine” ossia non rootato e ancora pochissima esperienza di Android, :-[ cosa mi consigliate per fare il backup delle applicazioni scaricate, dati, foto ecc? In giro si trovano un infinità di applicazioni, ma la maggior parte sono per il root, anche un po' complicate ed in lingua inglese, esistono applicazioni semplici di backup senza bisogno di root? E possibilmente in lingua italiana?

ps: con Airdroid (Mac) si può fare il backup?

Il backup senza root lo puo' fare benissimo kies , ti salva foto contatti ecc. ecc... ma non le app...
Ma se vuoi anche il buckup delle app devi per forza avere il root ed usare un app , io consiglio Titanium Backup, ti reinstalla tutte le app scaricate , ma non è detto che una volta fatto l'aggiornamento ufficiale italiano dal 2.3.6 al 4.1.2 siano tutte funzionali...

si in effetti avevo sentito parlare bene di Titanium, a questo punto credo che utilizzerò kies, mentre per le app le reinstallerò (se saranno funzionali all'aggiornamento), però che strano che non ci sia la possibilità di fare backup direttamente dal terminale di default senza modifiche varie