Info su Backup

Salve in vista della 4.4 volevo farmi un backup del telefono per poi reinstallare tutto da 0 visto che da quando è uscito non l'ho mai fatto.
Volevo dei consigli su delle app affidabili per salvare i salvataggi dei giochi e le impostazioni. Quando uscira l'aggiornamento conviene aggiornare e poi riportare di fabbrica o fare il contrario?
Poi devo fare anche il wipe del dalvik?
Preciso che comunque non ho il root, quindi titanium backup non posso usarlo.

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