Ri-Flashare custom rom xperia s

Ciao a tutti.
Io possiedo un xperia s con sopra la rom SlimBean 4.2.2.
Ho i bootloader SBLOCCATI e il SUPERUSER , tuttavia connettendolo al pc, mi appare un avviso di PC COMPANION avvisandomi dell'aggiornamento ufficiale.
Se io volessi ripristinare il telefono alla rom originale, cosa dovrei fare?

P.s.: Per xperia s, dato che io sono alla ricerca di una rom che mantenga la batteria anche se uso il 3g ( con SlimBean, mi durava 3 ore), sapreste consigliarmi una migliore di quella di stock?

Grazie in anticipo.