spostare video da download a galleria per caricarlo su instagram

Ciao a tutti , sono appena arrivato in questo forum.
Sono qui principalmente per chiedere supporto e, se posso, darne, ache se non sono esperto.
Il mio problema è che non riesco a fare in modo di spostare dei video dalla cartella download alla galleria in modo tale da poterli caricare su una instagram story o su un post instagram, ma anche su facebook.
Ho provato già a :
- scaricare le app Videoder e get them all. In entrambe ho messo l'opzione per scegliere dove mettere i file in download, in modo tale da ritrovarmeli già in galleria. Nonostante questo settaggio i video scaricati mi finiscono nella cartella download. Stando qui i video, nel momento in cui apro instagram e cerco di caricare uno di questi video non riesco a raggiungerli perchè instagram a quanto pare può accedere solo alla galleria, watzup foto/video , foto/video e altre cartelle, ma non riesce a recuperarmi i video in cartella "download"
- partire dal video che ho necessità di caricare (parto quindi dalla cartella download) su una story in modo tale da selezionarlo, cliccare il tasto condivisione, condivisione story, ma mi dice che il video non è supportato.
- utilizzare il trick di farmi spedire il video in questione su watzup. Con questo trick riesco a fare tutto, ma ovviamente il video viene compresso da watzup e questo non va bene per le mie necessità
- usare il tasto "sposta in" o "copia" partendo dalla cartella download, ma poi mi sembra che la possibilità di incollarli me la dia solamente su google drive e su sottocartelle download e ovviamente così non mi serve a nulla. Quando vado sulla cartella foto e tento di incollare non riesco a fare nulla

E' possibile che sia così complicato fare questo copia /incolla???? Mi sembra così assurdo. Probabilmente mi sto perdendo in un bicchier d'acqua. Qualcuno di voi sa per caso la soluzione alla mia questione. Sono l'unico ad avere questa problematica????
Per il momento saluto e ringrazio chiunque presti un pò di attenzione al mio intervento.
Ciao