Sincro contatti

Probema:
pochi giorni fa ho flashato una nuova rom,solo che per errore,quando stavo restorando tutto con mybackup pro,ho restorato anch i contatti(ho sempre usato il metodo della sincronizzazione da gmail)

in seguito a questo errore il tel non riesce più a sincornizzare i contatti con gmail.come faccio?

come si eliminano tutti i contatti in un sol botto senza stare a cancellarli uno ad uno?

UP

e già che ci sono ne approfitto per un altra domanda:

ogni quanto si sincronizza gmail?si può impostare manualmente la frequenza di aggiornamento?