Ho perso i contatti e i messaggi

[Ciaffino]

Ciao a tutti, premetto di aver fatto una grande cavolata e vi comunico che sono ignorante al riguardo.
Ho spento il cell, sono andato nella modalità downloading (home+vol.down+on) senza collegare nessun cavo.
Al riavvio il cellulare è ritornato allo stato di fabbrica. Ho perso quindi tutti i messaggi e soprattutto la rubrica che vorrei recuperare.

Come posso fare???
Ps non ho salvato la rubrica da nessuna parte (google, facebook, file, etc...)
Pps sono un tonto lo so
HELP ME!!!

[Cosmogenesis]

Ecco perché bisogna avere un backup sulla sim sempre e uno (se ti fidi) con il google account.
Purtroppo credo ci sia ben poco che puoi fare a questo punto se non trovi un backup.

[Shinnok]

Controlla bene su Gmail il cellulare dovrebbe salvare tutto in automatico

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[Ciaffino]

Ho disattivato la funzione tempo fa lol