Se usi rootjoy, dovrebbe essere come dici tu.
Da quando mi ha mandato in blocco il telefono per due volte non lo uso più per installare rom.
Lo uso solo per il backup ed il restore delle applicazioni.
Per il kernel ce sono diversi di arcatarc su xda e vanno installati via TWRP.
Onestamente come uso normale del telefono (chiamate, sms, navigare, mail whatsup e ad altre applicazioni simili) non ho visto nessun cambiamento di prestazione, forse con i giochi può essere che si veda qualcosa.
Per il momento prova la 3.10 così com'è e vedi come va.
Ah nella 3.10 ci dovrebbe essere un'app messa da umi per la gestione delle cpu, forse può aiutare a ridurre il surriscaldamento. Io non l'ho usata.