Rimettere il root su Galaxy Nexus con Android 4.2.2

Salve a tutti ho un problema, ho cercato su Google ma essendo ancora giovane la versione 4.2.2 di Android non sono riuscito a trovare niente e sul forum però non sono riuscito a trovare riposte precise alla mia domanda: io avevo il mio Nexus con bootloader sbloccato, la clock work touch recovery e il root, tutto ottenuto con il Galaxy Nexus Toolkit, dopo aver fatto l'aggiornamento però mi sono accorto di aver perso i permessi di root e la recovery, il root sapevo che si perdeva ma è normale che abbia perso la recovery? E c'è un modo per non far reinstallare la recovery stock quando si fa un aggiornamento? Senza recovery ora non posso flashare superSU per riottenere i permessi e sul Toolkit ancora non c'è un procedimento per Android 4.2.2, come posso fare? Premetto che ho Android SDK installato sul PC se possa servire, qualcuno sarebbe così gentile da spiegarmi in termini non troppo complicati come fare?
Grazie ;)