allora ho aperto cmd sono andato nella cartella fastboot e ho scritto "fastboot devices" mi da un codice.
Entra nella twrp recovery. Entra in mount.
Seleziona solo le prime due caselle. Abilita l'mtp.
Dai il comando: adb push nomefile /sdcard
Al posto di nomefile scrivi il nome del file comprensivo di posizione, es: c:\users\mario\desktop\rom.zip