In s-on puoi flashare tutto tranne il firmware, quindi vai trabquillo, metti la twrp dalla 2.8.5.0 in poi, copia lo zip della rom nella memoria del telefono poi riavvia in recovery e fatti un backup della rom che hai adesso, poi vai con il flash facendo prima i wipe come ti ho descritto prima, non fare l'external sd che sarebbe dove tieni salvati i dati personali, foto e lo zip della rom, fai solo i wipe che ti ho descritto io, se vuoi oltre al backup da recovery che ti fai e lo tieni per sicurezza farti anche un backup delle app e dati puoi usare titanium backup. Poi vai col flash, non preoccuparti se fai come ti ho descritto non succede niente, vedi che quando esegui il flash ci impiega un po' di tempo, è normale lascialo fare.