da dentro nella recovery vai in mount and storege e abilita il supporto usb, cosi colleghi il telefono al pc e ti legge la sd.
sulla sd copi la ultima versione della cwm 6.0.4.9 e la ultima cyanogen per l5, o un altra rom.
chiudi la modalita usb e fai install zip e aggiorni la recovery, poi fai reboot recovery e ti ritroverai ancora in recovery, ma con la ultima versione installata, a questo punto fai wipe data/cache e dalvik, poi va in mount and storage e fai format system.
torni indietro e fai install zip e ti si installera la cyanogen o la rom che hai messo :)
buona fortuna :D