eliminare cyanogen e tornare a froyo

Salve a tutti, tempo fa ho fatto il root al telefono e installato la rom nightly di cm7. Ora però vorrei ritornare a froyo e motoblur. Come posso fare? Parole semplici per favore rotfl

le guide le trovi qui in ENG e qui in ITA, il problema è che al momento non ci sono link validi per scaricare le rom originali..