[Odin]come impostarlo

Salve androidiani!

chiedo scusa in anticipo, ho usato il tasto cerca, ma è un paio d'ore che cerco una guida completa su come flashare
la VurrutROM v5.

le istruzioni le trovo troppo poco esaustive.

Qualcuno sicuramente più esperto di me può spiegarmi:
1- Come flashare da Odin?
2- Da quale ROM devo partire [ho CM9 a8]?
3- è flashabile da recovery?
4- quale kernel e gorvernor privilegiano la batteria

link XDA: [ROM/KER-TOUCH]vurrutROM[KPQv5/KPUv2][OC|LED]//[Kernels:Stockv9.1/cm7 v4-rc][14/5/12] - xda-developers
__________________________________________________ ______

AIUTATEMI PER FAVORE, chiedo scusa se è già stato detto mille volte.