Premettendo che se utilizzi app molto pesanti (giochi?) ovviamente non ci arrivi (farai max 4 ore) la prima regola è disattivare ciò che non usi (sync, sensori, geolocalizzazione) e la seconda è non tenere mille app installate che non ti servono, Android le caricherà in memoria, lavoro che ovviamente crea consumi. La terza è non usare l'app di Facebook, puoi accedervi facilmente col browser (uso Opera).