miglior metodo di backuppare, aggiornare, mantenere

voglio fare un po' di pulizia sul terminale, pensavo quindi di prendere direttamente una rom con nandroid backup...
mi interessava backuppare queste cose:

sms
lista delle app scaricate/acquistate (questo dovrebbe farlo da solo, ma non ho mai provato se funge anche dopo un nandroid backup...), ho anche deciso di scaricare appbrain... ma quindi anche lui mantiene sempre le mie app sincronizzate?

poi nel particolare, mi interessava sapere, come posso salvare eventualmente ad esempio cose come i salvataggi nei giochi etc... pero' senza salvarli tutti, ma facendo un backup selettivo...