immagine dalla galleria e upload

[glbproject]

Ciao a tutti.
Avrei la necessità da una app che sto sviluppando,per la parte del profilo personale, di poter scegliere un'immagine dalla galleria prendendola forzatamente di forma quadrata.
Esiste da qualche parte un tutorial ?
Inoltre poi dovrei fare l'upload su un sito e salvarla (pure) nella dir dell'app stessa ... Aiutooooo !!