Come flashare un file

Buongiorno a tutti,è la prima volta che mi avvicino al mondo Androidi,quindi non non so come muovermi e soprattutto non so i danni che causo se sbaglio un procedimento. Stamattina volevo fare la root al gs3 verisone build xxale8 e stavo leggendo la guida postata da voi " ROOT + RECOVERY = UN SOLO FLASH!",ma poi ho letto che bisogna flashare la recovery touch ..come si flasha? mi conviene fare la root? Grazie in anticipo

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