Info per reset Galaxy S4

Salve gente! Sono detentore di Samsung Galaxy S4 da quasi un anno e, proprio per questo, ho peccato di inesperienza sovraccaricandolo di app e robe varie più del normale e facendone un uso quasi smodato giornalmente. Ciò a quanto pare ha danneggiato sensibilmente il telefono (posso comprenderlo) quindi passo ad esporvi il mio problema:
Da un paio di settimane, il dispositivo, giunto al 40-30% di batteria residua, si spegne da solo e tentare di riaccenderlo pare inutile dal momento che, alla classica scritta "Samsung Galaxy S4" al momento dell'accensione, si spegne ancora, fino a che non lo metto sotto carica.
Ultimamente, sta accadendo che si spenga molto prima di aver raggiunto il 40-30% di batteria residua, può accadere che si spenga anche al 60% di carica residua,riproponendo lo stesso problema. Mi è sfiorata molte volte l'idea di effettuare un reset, ma ho sempre tergiversato temendo la cancellatura di dati che preferirei mantenere (contatti, conversazioni di whatsapp,video,foto ecc)
Quindi ragazzi, mi dichiaro completamente ignorante in materia e,seppure abbia letto numerose guide,non mi è chiara una cosa:
Com è possibile riportare allo stato originale il telefono, senza perdere determinati dati? Ho letto del famoso "backup", ma non mi è per niente chiaro come effettuarlo :-[
Mi rivolgo a voi perché siete senz'altro gente esperta e mi scuso in anticipo qualora abbia aperto il thread nella sezione sbagliata!
Grazie mille! :D