aiuto numeri e sms

Cari amici,
Vi chiedo di spiegarmi cosa è potuto succedere e spero che possiate aiutarmi.
Avevo istallato un sd esterna da 8 gb passandoci diverse applicazioni, musica e video. Ad un certo punto quando il telefono si accendeva faceva fatica a leggerla a tal punto da toglierla per far funzionare il telefono. Ad un certo punto dell'accensine mi compare il robottino di android e mi chiede di mettere le credenziali di accesso a gmail e play store, con la sorpresa di aver cancellato tutto nr di telefono, sms, memo, ricomparendo le icone di defoult.
Ora come posso fare per riavere il telefono come prima?
Anticipatamente ringrazio per l'aiuto che vorrete darmi, cordialmente saluto
Giovanni