criceto della tecnologia....about gestione memoria interna - file expert

help me please!! ehm..ciao...sono un criceto tecnologia alle prese prima volta con android/sony ericsson arc/file expert...
dunque tenuto conto che ho poche app installate e correttamente su card SD e che ho poca musica e foto....si può sapere perchè ho il telefono lentissimo? mi sa che ho memoria interna del telefono occupata....ma da che cosa????? file expert? non lo sto utilizzando! gira sulla memoria interna o su SD? come faccio a gestirlo? ho provato a connettere il tel al pc, ma vedo solo le cartelle della memory card!
c'è qualcuno che da ripetizioni di ste coseeeeeeeeee??????????? chiedo venia in anticipo.
grazie mille