Come eliminare notifiche

Buonasera a tutti,

ho comprato sony xperia j ieri e non sono ancora molto pratico. Ho collegato i miei profili gmail, facebook e twitter, ma vorrei evitare che ad ogni mail/notifica FB o Twitter mi squilli il telefono e mi compaia come notifica.

Come posso eliminare queste notifiche in modo che nella barra in alto risultino notifiche solo per sms, whatsapp ecc ecc?

Grazie

Prova a vedere nelle impostazioni di ogni applicazione, se non ricordo male dovrebbe esserci la voce "notifiche" e da li dovresti poterle settare come più ti è comodo ;)