Configurazione sincronizzazione account Gmail

Salve a tutti, sono da poco possessore di un Xperia Neo..e nuovo nel mondo Android.
Ho un dubbio con la sincronizzazione di posta e contatti del mio account Gmail sul Neo..spiego.
Ho configurato tutto, e la sincronizzazione va..ma non trovo il modo per dire al Neo quali elementi sincronizzare, e ogni quanto.
Le uniche opzioni sono "sincronizzazione automatica" e "dati in background"..fra l'altro disattivando la seconda la batteria mi dura decisamente di più.

Per il mio uso mi basterebbe sincronizzare la mail 1/2 volte al giorno, dato che sarebbe una mail di emergenza..come posso fare?

Grazie per l'aiuto

Ciao e benvenuto.
Se vai nel menu Account e sincronizzazione, nell'account gmail, puoi decidere cosa sincronizzare al momento o sempre (con sincronizzazione automatica). Se disattivi tutto, ovviamente non avviene la sincronizzazione in background. Se ti interessa sincronizzare al momento solo la posta, basta che apri il client di gmail, clicchi sul tasto fisico destro e nella finestra che ti si apre fai aggiorna. In questo modo cerca se c'è posta in arrivo a tuo comando, e penso faccia al tuo caso, visto che vuoi farla 1-2 volte al giorno.
Spero di esserti stato utile!

Ti ringrazio per la risposta.
Pensavo si potesse distinguere fra "automatica" a "a tempo", ovvero impostando un timeout in cui si collegasse.
In ogni caso dopo aver verificato che la batteria mi dura di più tenendo "dati in background" disattivato, faccio il controllo a mano.
Fra l'altro usando Widgedsoid ho potuto inserire sulla home uno switch che mi fa la sincronizzazione senza entrare nella mail.
:)