Mi riallaccio a questa ottima discussione
https://www.androidiani.com/forum/do...astic-sia.html
per proporre anche un programma dedicato alle donne per i push up, o flessioni.
In genere le donne non si dedicano agli allenamenti di forza o pesistica perche' temono di mettere su muscoli neanche fosse facile!
Uno degli allenamenti piu' semplici da effettuare a casa propria sono le flessioni e runtastic ha creato un'applicazione dedicata alle donne.
Disponibile in versione Lite (gratis) o Pro (circa 2 euro) runtastic Push Up women ti permette di raggiungere 30 push up consecutivi in 18 giorni di allenamento,
Programma completamente in Italiano.
https://play.google.com/store/apps/d...hup.woman.lite