come ripristino la memoria?torno originale o cambio rom?

ho fatto il root e pasticciato un po,ora mi trovo con circa 50MB di rom pur avendo disinstallato praticamente tutte le app...prima ne avevo disponibili 47 mb circa...qualcosa non mi torna...la rom è originale,solo rootata,se dal telefono faccio RIPRISTINA DATI DI FABBRICA,posso tornare come in origine e ripetere root e aggiornamenti eccc o c'è il rischio di incasinare tutto?vorrei riportare tutto come in origine per poter ripartire daccapo e fare le cose un po come si deve(root,a2sd ecc)...in alternativa se cambio rom che succede alla mia memoria?
PS:perdere le app non mi nteressa,l'importante è non perdere i contatti (che ho sincronizzato con GMAIL,sono recuperabili anche se dovessi cambiare rom?)
sto iniziando solo ora a capire come funziona android per cui molte cose anche banali mi paiono non semplicissime come magari sarebbero...grazie!

Testa pure con tranquillita la rom che piu ti piace,i contatti li ritrovi quando andrai a sincronizzare il tuo account gmail percui no problem
Dalla recovery installi la nuova rom in un attimo,buon divertimento