Problemi con rubrica telefonica

Salve a tutti.

Premetto che la mia esperienza con il sistema Android è pari allo zero, e che questa è la prima volta che scrivo in questo forum...
A Natale ho regalato a mia moglie un Sony Xperia J ST26i e da allora, c'è un problema che, periodicamente, si ripresenta.
Per passare i numeri telefonici dal vecchio Nokia al Sony, abbiamo utilizzato la rubrica della SIM che, comunque, ne poteva contenere solo una parte, rispetto a quelli contenuti dalla memoria del telefono. I numeri mancanti li abbiamo ricopiati a mano.
Ebbene, da gennaio a ora è già successo almeno 3 volte che all'accensione, la mattina, la rubrica si azzerasse, ritornando ai numeri contenuti nella SIM e cancellando quelli aggiunti successivamente.
Non mi pare una cosa tanto normale.

Qualcuno può aiutarmi?

Vi ringrazio tantissimo e vi auguro una buona giornata.
Leo

Sincronizza i numeri con l'account Google...È la cosa più conveniente.
Comunque ora controllo se spostare in sezione appropriata del device

Discussione spostata in sezione Xperia j

SCUSATEMI, premetto che come Morrigon sono totalmente inesperto sia di smartphone che di forum in generale... è da mezz'ora che leggo su androidiani e non ho capito se è questa la sezione giusta per chiedere informazioni in merito.
Qualche giorno fa sul mio xperia j visto che avevo continue notifiche di memoria in esaurimento (non ho ancora capito come mai trovo una memoria ripartita in 2 da 700mb e 3,2 gb c.ca con quella da 700 sempre piena e l'altra sempre vuota) ho deciso di cancellare un pò di cose che credevo fossero file temporanei inutili, andando nella sezione memoria interna e dopo aver selezinato ogni app ho premuto "cancella dati"... solo dopo mi sono accorto di aver fatto una grandissima c...ta vedendo che mi si era azzerato tutto.
seguendo qualche consiglio qui sul forum sono riuscito a recuperare le foto ma ora mi ritrovo solo con i numeri della rubrica che man mano ho salvato anche in google mentre tutti i precedenti non mi spuntano più. Help!!!! vorrei sapere se ci sono delle esigue speranze di recuperare i contatti e se è possibile risolvere questo inghippo della memoria di 700mb sempre piena. grazie a tutti e scusate se non mi esprimo tecnicamente in linea.