Per il backup dei contatti basta che sincronizzi con google, per le app e dati usa titanium backup, il nandroid (backup dalla recovery) è un backup di tutto il telefono eccetto la scheda esterna. Se elimini la clockworkmod nessun problema al sistema ma perdi il backup. Io di solito faccio il backup, copio la cartella clockworkmod sul pc, zippo, e metto una data e un nome ed elimino la cartella dal cell
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