Io cambierei la scheda madre con una più "fresca" specie se devi usarla molto spesso sotto forte stress ... i materiali di quella che ti ho indicato sono anni luce avanti, e anche il look è davvero accattivante. io tra una e l'altra ho riscontrato anche 10 gradi in meno (nello stesso case e con lo stessa componentistica).
Ps. anche perchè il tuo case non è uno dei meglio areati da quel punto di vista.
Per via della scheda video, la migliore in rapporto qualità prezzo è la Nvidia 660ti.