Benvenuto, da quanto mi risulta è possibile aggiornare inserendo il file nella micro SD e poi tramite aggiornamento locale si avvia l'aggiornamento, per quanto letto fino ad ora non si perdono dati aggiornando.
Comunque controlla se il nuovo firmware è compatibile al tuo telefono e cosa migliora e cosa no, nel mio caso aggiornando alla versione 052 mi sono ritrovato il problema che l'applicazione di zattoo mi si blocca il video (L'audio continua normalmente) dopo pochi secondi, altri hanno menzionato YouTube e problemi (Dipende dal firmware) anche al giroscopio, quindi consiglio personale se tutto funziona lascia tutto come si trova in caso contrario cerca la versione giusta di firmware.
Saluti