Sì, la ROM è quella, la recovery ho usato quella consigliata nel Blog (dove scarichi la ROM)...
Ti spiego quale era il mio problema:
Avevo la recovery che sfarfallava, su consiglio di Linux33it usando Odin ho flashato un Bootloader, il problema alla Recovery era risolto, però quando il TAB andava in Standby, poi al risveglio, sfarfallava tutto (come a te)...
Allora sono andato in Recovery, ho fatto un Full Wipe e ho flashato la CM10 JB... risolvendo tutti i problemi...
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