Per non perdere nulla per nuovo aggiornamento. Fai backup con data ed EFS su TWRP. Fai Wipe con cache, data, dalvik e system. Flasha la ROM, GApps e tutto quanto poi fai restore e avrai nuovo CyanogenMod senza perdere nulla i dati
PS. Se hai CyanogenMod adesso, puoi farlo. Se hai stock, per passare alla CyanogenMod devi fare backup tramite Titanium Backup.