finalmente ci sono riuscito!!! allora per fare vedere il file nella recovery ho provato a mettere come destinazione, invece che /storage/sdcard, solo /sdcard e me li ha visti i file!
li ho flashati, ho fatto i wipe e ho riavviato, mi è apparsa il simbolo della cyanogen, mi ha ottimizzato le app e visto che non potrò mai risolvere il problema, adesso si è fermato su una schermata che dice:
Android is upgrading...
Starting apps.
accanto c'è il cerchietto classico del caricamento di android...
EDIT: ho riavviato e ora rimane fisso sul simbolo della cyanogen, mi sa che il problema è hardware, non ce la fa proprio a caricare il sistema operativo non c'è niente da fare.