Per coloro che non lo sapessero, la melatonina è una sostanza presente nel corpo umano che aiuta una persona a dormire, dicendo in altre parole al corpo quando è buio ed è il tempo adatto per riposare. L’istituto, prima di emettere il verdetto, ha preso in questione 13 differenti utenti (di età intorno ai 20 anni) ed ha osservato quanto il sonno fosse influenzato in seguito ad un utilizzo prolungato di un dispositivo elettronico.
Secondo quanto dimostrato, si dovrebbe evitare di utilizzare il tablet o il telefono prima di andare a dormire, in quanto la luce emessa dai display splende direttamente negli occhi; in questo modo la melatonina si abbassa, ed il corpo farà più fatica ad addormentarsi.
Che ne pensate? quanti di voi hanno avuto problemi di questo tipo?